Masalah Tidak Buang Air Besar dan Sembelit

Masalah Tidak Buang Air Besar - Sembelit Najis Berdarah Bayi Berak Keras Cara Elak Atasi Mimpi Susah Hamil Constipation

Masalah buang air besar atau lebih dikenali sebagai Sembelit mesti pernah terjadi kepada korang semua kan? Djdanchef pun tak terkecuali. Orang utara panggil ini masalah berak taik keraih (tahi keras).
Maaf kalau entri ini meloyakan. Diharapkan tak ada siapa-siapa yang tengah makan atau minum sambil baca entri ni. Haha

Kadang-kadang masalah kesihatan ini kita dapat lihat melalui najis kita tapi nak buat macam mana orang kita rasa segan dan geli nak cerita pasal najis-najis ni.

Tanda-Tanda Kemungkinan Akan Terkena Sembelit/ Masalah Buang Air Besar
1. Tidak membuang air besar beberapa hari dalam lingkungan 3 hari keatas, atau membuang najis yang keras dan terlalu kering.
2. Perut selalu kembung dan kejang. Kadang-kadang rasa sakit.
3. Kurang selera makan
4. Gigi mengetap, kaki tersilang, punggung dikepit bersama, muka menjadi kemerahan apabila kanak-
kanak cuba untuk menahan
pembuangan najis untuk elakkan ketidakselesaan
5. Sedikit cecair atau calitan najis lembut pada seluar dalam kanak-kanak

Sebab atau Punca Sembelit dan Masalah Buang Air Besar
1. Kurang serat dalam diet
2. Kurang aktiviti fizikal (terutamanya di kalangan
warga tua) dan selalu duduk dan kerap baring atas sofa dan katil (orang muda)
3. Pengubatan
4. Susu
5. Sindrom gangguan semasa pembuangan air besar (irritable bowel syndrome )
6. Perubahan dalam kehidupan yang rutin seperti mengandung, penuaan dan pengembaraan
7. Penyalahgunaan julap
8.Suka tahan untuk membuang air besar
7. Kekurangan air
8. Penyakit atau keadaan tertentu seperti strok
9. Masalah dengan kolon dan rektum
10. Masalah dengan fungsi usus (sembelit kronik yang secara tiba-tiba dan tanpa sebab)

Petua Rawatan dan Cara Atasi Masalah Sembelit
Perkara yang paling penting untuk elakkan masalah buang air besar ialah perlu pastikan kita sentiasa makan makanan yang ada serat dan selalu minum air dengan cukup. Ini dapat membantu najis bergerak melalui usus dengan lancar dan menjadikannya lebih lembut.
1. Makan pelbagai jenis makanan yang mempunyai serat.
2. Makan banyak makanan bijirin penuh, buahan segar dan sayuran
3. Minum banyak air
4. Lakukan senaman secara berkala
5. Minum air yang masam sedikit seperti fresh orange
6. Julap
7. Jangan menahan untuk membuang air besar
8. Jumpa Doktor dengan segera.

Semoga info masalah buang air besar atau masalah sembelit ini dapat membantu anda. - Kesihatan @djdanchef